Ahli Ungkap 4 Kalimat Ajaib Bikin Langgeng Bersama Pasangan

1 day ago 2

Daftar Isi

Jakarta, CNBC Indonesia - Lusinan terapis sepakat ada beberapa ucapan yang bisa disampaikan kepada pasangan supaya langgeng. Biasanya ini jarang dilakukan oleh banyak pasangan.

Menurut mereka pasangan yang berkembang konsisten dapat mengekspresikan empati, batasan, dan keinginan untuk menemukan titik temu.

Psikolog dan Pendiri Growing Self Counseling & Coaching di Denver, Lisa Marie Bobby menegaskan emosi tidak nyaman pun perlu diungkapkan.

"Komunikasi yang jelas dan saling menghormati terasa baik bagi semua orang," katanya, mengutip CNBC Make It, Kamis (26/12/2024).

Berikut empat ungkapan yang jarang diucapkan orang kepada pasangannya, namun memiliki efek yang sangat positif.

1. "Saya punya permintaan"

Menurut Lisa itu mengatakan bahwa kalimat itu membuat pasangan mengatakan sesuatu yang serius dan penting.

"Jika anda mengatakan dengan baik pasangan anda akan menyadari bahwa anda mengatakan dengan baik, pasangan anda akan menyadari bahwa anda akan mengatakan sesuatu yang penting, penting dan dapat ditindaklanjuti," kata Lisa.

Beri tahu mereka alasan Anda mengajukan permintaan ini, dan mintalah masukan dari mereka. Lalu tutup dengan menanyakan "apakah ada yang mereka perlukan dari Anda."

2. "Kisah yang kuceritakan pada diriku sendiri"

Seorang terapis dan penulis buku Sovereign Love, Dene Logan, mengatakan Menanyakan kepada pasangan Anda tentang bagaimana kejadian baru-baru ini membuat Anda merasa sehat.

Namun, pembicaraan seperti ini jarang berjalan baik jika salah satu atau kedua belah pihak merasa diserang.

Memulai percakapan dengan "Kisah yang saya ceritakan pada diri saya sendiri" mungkin bisa membantu mengurangi sikap defensif itu.

3. "Maukah kamu ceritakan lebih banyak tentang yang kamu alami?"

Sangat mudah untuk berasumsi bahwa pasangan anda mengetahui apa yang anda rasakan. Namun tidak peduli berapa lama seseorang berada dalam hidup Anda, mustahil bagi mereka untuk memahami dari mana tujuan Anda 100%.

Frase itu dapat membawa pasangan kita ke konteks historis dari permasalahan yang dihadapi.

"Jika, misalnya, saya merasa dikritik oleh pasangan saya dengan cara yang mengingatkan saya akan dikritik saat masih anak-anak, pasangan saya minta untuk mendengar lebih banyak tentang konteks sejarah tersebut dapat menjadi cara yang sangat reparatif untuk membangun keintiman yang lebih dalam di antara kami, dia mengatakan," kata Logan.

4. "Mari kita tinjau bersama selama setahun ini"

Profesor psikologi di Pepperdine University dan mantan presiden American Psychological Association, Thema Bryant, mengatakan bicarakan momen-momen berharga, konflik yang terjadi, hingga pencapaian pribadi dengan pasangan anda.

Untuk membantu mengarahkan pembicaraan, Bryant merekomendasikan untuk menindaklanjuti dengan beberapa pertanyaan:

- Momen apa tahun ini yang membuat Anda senang kita bisa bertahan atau mengatasinya?

- Bagaimana saya membantu Anda berkembang atau tumbuh tahun ini?

- Apakah ada hal yang saya lakukan atau katakan tahun ini yang menyakitkan bagi Anda namun belum kita diskusikan?

- Apa yang Anda nantikan untuk kami tahun depan?

Akhir tahun kalender adalah waktu yang wajar untuk melakukan hal ini, namun tentunya Anda dapat melakukan peninjauan kapan saja.

(luc/luc)

Saksikan video di bawah ini: