6 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat di Pesawat

5 hours ago 2

Daftar Isi

Jakarta, CNBC Indonesia - Beberapa jenis makanan sebaiknya dihindari demi kenyamanan diri sendiri dan penumpang lain ketika kita naik pesawat. Menurut pakar etiket Jamila Musayeva dan Jacqueline Whitmore, pilihan makanan di pesawat membutuhkan pertimbangan khusus karena kondisi kabin yang kering, sempit, dan ventilasi terbatas.

"Di ketinggian 35.000 kaki, tubuh, selera makan, dan sistem pencernaan kita berfungsi berbeda. Apa yang terasa enak di darat, belum tentu nyaman di udara," ujar Whitmore mengutip Fox News Digital, Selasa (29/4/2025).

Berikut enam jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat di pesawat:

1. Makanan Tinggi Garam

Makanan seperti mi instan, camilan asin, dan daging olahan sebaiknya dihindari. Kandungan sodium yang tinggi dapat membuat tubuh cepat haus, kembung, dan terasa lemas. Whitmore menyarankan memilih makanan berserat tinggi seperti wortel, seledri dengan hummus, atau apel dengan selai almond untuk menjaga pencernaan tetap lancar selama perjalanan.

2. Makanan Berbahan Dasar Ikan atau Telur

Hindari hidangan seperti sandwich tuna, salad telur, atau makanan berbahan dasar ikan lainnya. Makanan ini cenderung mengeluarkan bau menyengat di ruang tertutup seperti kabin pesawat. Selain itu, risiko keracunan makanan meningkat jika tidak disimpan dengan benar.

"Makanan berbahan telur meski segar tetap berbau tajam saat dipanaskan, dan aromanya bisa membuat penumpang lain merasa mual," tambah Musayeva.

3. Makanan Gorengan

Onion rings, chicken nugget, atau makanan berbalut tepung lainnya sebaiknya tidak menjadi pilihan. Selain cepat lembek dan sulit dipanaskan kembali, makanan ini melepaskan aroma minyak yang menyebar cepat di kabin. Makanan berat ini juga bisa menambah ketidaknyamanan, terutama saat turbulensi atau perubahan tekanan udara.

4. Kacang dan Sayuran Cruciferous

Kacang-kacangan serta sayuran seperti brokoli, kembang kol, dan kubis dapat menyebabkan produksi gas berlebih dan kembung. "Di ruang kabin yang sempit, tentu tidak ada yang ingin duduk berdekatan dengan seseorang yang mengalami masalah gas," ujar Whitmore.

5. Makanan Kaya Krim atau Produk Susu

Hidangan seperti fettuccine Alfredo, lasagna, atau macaroni and cheese cenderung sulit dicerna di ketinggian. Produk berbahan dasar susu bisa memicu rasa tidak nyaman dan kembung. Jika ingin menikmati pasta, disarankan memilih versi berbahan dasar tomat atau sayuran tanpa banyak keju atau krim.

6. Makanan dengan Bawang Putih

Makanan berbumbu bawang putih memang lezat di darat, namun aroma kuatnya bisa bertahan lama di udara. "Kalau suatu bahan dianggap terlalu kuat untuk pertemuan bisnis atau kencan pertama, maka itu juga bukan pilihan bijak untuk dibawa ke pesawat," kata Musayeva.

(hsy/hsy)

Saksikan video di bawah ini: