Peneliti Ungkap 3 Minuman yang Bikin Manusia Panjang Umur

1 month ago 19

Daftar Isi

Jakarta, CNBC Indonesia - Setiap orang menginginkan tubuh yang sehat dan umur yang panjang dalam kehidupan. Untuk mencapai kesehatan yang ideal, pola makan menjadi faktor besar dalam menjalani hidup yang panjang.

Pilihan yang kita buat saat ini akan berdampak pada masa depan, sehingga pastikan memilih asupan tubuh yang baik agar tubuh tetap bugar seiring dengan bertambahnya usia.

Mengutip Getsurrey, seorang peneliti kesehatan menyebut, ada tiga minuman sederhana yang dapat membantu memperpanjang hidup hingga usia 100 tahun.

Dan Buettner merupakan peneliti asal Amerika merekomendasikan pola makan yang mengacu pada wilayah di mana orang-orang biasanya berumur panjang dan sering kali melampaui ulang tahun ke-100 mereka. Kawasan tersebut termasuk desa-desa tertentu di Jepang, Yunani, Italia, dan Kosta Rika.

Buettner mencatat bahwa penduduk di zona-zona ini biasanya hanya mengonsumsi tiga jenis minuman.

"Pada umumnya, [orang-orang di Zona Biru] tidak minum susu sapi sama sekali. Anda akan melihat sedikit keju susu domba, pecorino, dan keju susu kambing dalam bentuk feta. Sebagian besar, dalam hal apa yang mereka minum, orang-orang di Zona Biru minum air putih, teh, dan anggur," ujarnya, dikutip Minggu (16/2).

Air Mineral

Air sangat penting bagi tubuh kita agar berfungsi dengan baik, serta menawarkan manfaat lebih dari sekadar hidrasi. Air mengatur suhu tubuh, membantu pencernaan, menjaga tekanan darah normal dan menyeimbangkan kadar elektrolit kita.

Dehidrasi dapat menyebabkan kerusakan kulit, sehingga kulit terasa kasar dan gatal serta tampak keriput. NHS merekomendasikan bahwa orang dewasa yang sehat harus mengonsumsi antara enam hingga delapan gelas cairan sehari (sekitar dua liter) hingga urine berwarna kuning pucat jernih.

Teh

Beragam macam teh memiliki banyak manfaat kesehatan alami. Teh tertentu bahkan dapat menurunkan kadar kolesterol, peningkatan kesehatan jantung, dan manfaat lainnya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Beberapa teh telah mendapatkan popularitas karena khasiatnya yang dapat meningkatkan kesehatan mental. Teh yang mengandung chamomile, matcha, dan lavender dapat membantu mengurangi stress dan kecemasan.

Anggur

Anggur mungkin mengejutkan beberapa orang sebagai minuman 'sehat'. Namun, penting untuk dicatat bahwa moderasi adalah kunci di sejumlah negara memiliki penduduk yang usianya diatas 100 tahun.

Manfaat kesehatan dari minuman beralkohol ini sebagian besar mengandung antioksidan dan polifenolnya yang tinggi berasal dari bahan-bahan nabati. Kandungan ini berkontribusi dalam menjaga kesehatan jantung dan menyeimbangkan kadar kolesterol 'baik dan buruk' dalam tubuh.

(haa/haa)

Saksikan video di bawah ini: